周末又來臨啦，有沒有準(zhǔn)備好去哪里消遣啊，是在床上呼呼大睡，還是陪伴手機(jī)形影不離。如果說沒有什么安排的話，那可以考慮跟小編一起來一場有趣的運(yùn)動(dòng)哦。

歡樂周末不一定要在床上看手機(jī)，我們可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體的新陳代謝，比如說速度球。

這是一項(xiàng)小編目前為止發(fā)現(xiàn)有趣的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，非常的鍛煉手臂力量。對于愛運(yùn)動(dòng)的男生是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。當(dāng)然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不是只偏愛男性，男女老少都適宜。可以很好地解決我們手臂無力的癥狀。

而且對于我們的氣場也是含有效的一個(gè)培養(yǎng)方法，塑造健體美。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們長期的看手機(jī)導(dǎo)致我們的眼神越來越無神迷離，做任何事情都很難發(fā)揮的努力，這是因?yàn)槲覀兊拇竽X正在被這些虛擬的世界洗腦，讓我們的激情不能很好地發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很有效的辦法，尤其是速度球，它可以鍛煉我們的專注力，讓我們做到注意力集中的效果，從而給我們的生活帶來滿滿的行動(dòng)力，當(dāng)然這是要循序漸進(jìn)的，凡事都沒有一蹴而就的事，就算是有，那也只可能出現(xiàn)在夢里。

所以，從床上爬起來吧，跟著我們大家一起來運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體保持健康狀態(tài)，努力向美好生活發(fā)展。