我們大家來一起算一筆賬，一個星期，我們有五天在上班，一天中的24小時我們除去睡覺、吃飯等等的這幾個時間，就算10個小時吧，那就還有12個小時。那在這12個小時里我們又有8個小時在上班，一個小時的上下班時間，那就僅剩3個小時了。一天中的后三小時你會拿來做什么？玩游戲，看書，逛街還是看手機(jī)？

　　這個時候的你，就不要在想著再消耗生命了，也要適當(dāng)?shù)年麆谝幌轮瘟艘惶焐眢w，不要忽視了它。可能都會說累了一天了，放松式的休息不就是睡覺嗎？是的，睡覺是良藥，但是它不應(yīng)該占領(lǐng)全部，因?yàn)槟阌?-9個小時的睡覺時間，它不應(yīng)該出現(xiàn)在這里。所以，不要在逃避了，一起來運(yùn)動吧？

　　可是運(yùn)動好累啊，很難堅(jiān)持下去，而且還有那么多個條條框框的標(biāo)準(zhǔn)，一個沒達(dá)到，所作的努力都是徒勞的。不要擔(dān)心，今天就給大家?guī)硪粋€簡單輕便又利益多多的運(yùn)動——速度球

　　它身形小巧，圓圓的身形卻給我們帶來的運(yùn)動體驗(yàn)。首先它可以鍛煉我們的集中力，讓我們保持激情，也可以讓盯了一天電腦的眼睛有適當(dāng)?shù)幕顒樱婚L期的對著電腦，對著頸椎也有一定的影響，而你在打速度球的過程中，你的頸椎也在跟著動，流通了血液的循環(huán)。

　　重要的一點(diǎn)就是，它非常輕便，易于攜帶，因?yàn)槟悴还苁窃诩疫€是在上班，無聊時，壓抑時，你都可以拿出來練兩手，健身又減壓，真真是運(yùn)動神器！