大多數(shù)人的生活起居都是不規(guī)律的，早起晚睡，三餐都是外賣，平常買個藥都要上叮咚，很難看到以前的生活狀態(tài)。電子產品正在影響我們的生活，滿滿的改變我們的作息，大數(shù)據(jù)時代下的我們需要更多的安全保障。

電子產品的普及是時代進步的使然，是不可避免的，但是對于日常的一些瑣事，能在不動用手機的情況下，還是希望大家可以行動的，比如自己動手做做飯，或者去樓下跑跑步，以及同朋友同事一起去爬爬山之類的，都是一些自己可以安排的事情。

當然，生活在這樣信息化的時代，做一些鍛煉健身運動肯定是利大于弊的，對我們做任何事情都能帶來很直接的幫助。而眾多的運動產品中我只給大家推薦速度球這項運動，不是因為它有多便宜，也不是因為它有多簡單，僅僅只是因為它對很多人都是非常適用的，男女老少都能進行健康運動，而且這項運動不需要我們有多強的身體素質，病者一樣可以進行。

大多數(shù)的運動對我們的身體素質要求是非常高的，比如說攀巖，比如說游泳，比如說平板支撐，都是需要素質過硬。而速度球這項運動裝扮簡單，戴頭式運動，不管是宅家還是戶外都是非常時尚的運動項目，在國外是非常流行的。