可能大多數(shù)人的生活都是公司和家來(lái)回跑，好一點(diǎn)的情況下會(huì)去超市逛一下，買菜，屯零食和生活用品。也有的人，也許是太累，也許是加班到太晚，逛超市的時(shí)間也沒(méi)有，就只能用手機(jī)網(wǎng)上購(gòu)物。時(shí)間久了，就特別容易厭倦這種日子，感覺(jué)一眼望得到頭，生活沒(méi)有一點(diǎn)盼頭。這個(gè)時(shí)候，就需要往平淡的日子里加一點(diǎn)催化劑，讓人更加精神，把日子變得更加有趣。

　　這個(gè)催化劑，就是運(yùn)動(dòng)。你可能會(huì)說(shuō)，每天回到家里都很累了，不想再運(yùn)動(dòng)了。那是你沒(méi)有試過(guò)這項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：速度球。

　　為什么說(shuō)它神奇呢？因?yàn)橄啾扔谄渌倪\(yùn)動(dòng)，它更加適合新手鍛煉。它不需要繁雜的運(yùn)動(dòng)器材，不需要特定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，只需要有一個(gè)站立的地方，就可以開(kāi)始練習(xí)。這也就意味著，你可以足不出戶，就能完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　除此之外，它的運(yùn)動(dòng)形式也是非常簡(jiǎn)單，只要把球體懸掛在頭上，跟著球體的運(yùn)動(dòng)軌跡，以拳擊的方式對(duì)球體進(jìn)行擊打，動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，不論是老人和孩子都可以訓(xùn)練。

　　雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練起來(lái)比較簡(jiǎn)單，但它的作用可一點(diǎn)都不輸其它運(yùn)動(dòng)。作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能鍛煉到全身的肌肉，鍛煉反應(yīng)能力，加強(qiáng)集中注意力，一舉多得。