高溫夏日，人們只能宅在家中活動。沒有小伙伴的陪伴，仿佛什么都提不起興趣。除去電子產(chǎn)品可以供人消遣外，有趣的小活動也是很好的方法，不僅可以打發(fā)時間還能促進與家人的感情。

　　可能很多人都會想到打撲克，打麻將..等有趣的小活動，當然這些都是很好的辦法。不過如果能做一些比玩游戲更有意義的事那就更好了，比如說運動就是很好的選擇。充實生活，感受生命，給身體加加油，讓夏日生活更精彩。

　　拳擊速度球，是參考了拳擊的方式，用一種大眾更容易上手和接受的方式作為運動項目。

　　對于初學者來說，球體的重量控制是很關鍵的，剛開始練習的時候要從40g開始練，重量更大的球體受重力影響，更容易判斷球體下落位置，更便于擊打。練習一段時間熟練了之后再依次減輕重量，能達到很好的效果。

　　它不僅可以鍛煉手臂力量與反應速度，還可以鍛煉到全身的肌肉，不拉傷肌肉，是一項非常健康的運動。運動過程中，注意力需要集中，不然球體很容易達到自己，雖然不同，但是次數(shù)多了，更不容易上手，很考驗我們的專注力與自律。

　　整套球體打下來，身上的氣質會發(fā)生微妙的變化。我們都知道，運動可以讓我們的氣場更，在這里是一個很好的說明。