陰霾逐漸散去，陽(yáng)光開(kāi)始聚集，火辣辣的炎熱天氣迎來(lái)了美好的七月，然后美好的周末又即將開(kāi)始，是不是又準(zhǔn)備在家里呆兩天動(dòng)也不動(dòng)，做個(gè)低頭族？說(shuō)到低頭族，歸根結(jié)底它就是指人們低著頭玩手機(jī)的現(xiàn)象，如果說(shuō)一天24小時(shí)，那么幾乎三分之一的時(shí)間都在玩手機(jī)，但是人們卻不知道我們?cè)谕媸謾C(jī)的同時(shí)自己是得到了滿(mǎn)足，但是自己的身體卻越來(lái)越下降，特別是自己的頸椎，長(zhǎng)時(shí)間低著頭就會(huì)使得頸椎的神經(jīng)得到壓迫，不利于其血液的流通，很容易出現(xiàn)頸椎病。

　　為了預(yù)防勁椎病，我們首先要做的就是放下手機(jī)，保持每天都有給身體每一處放松，意思就是堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，相信很多小伙伴聽(tīng)到運(yùn)動(dòng)都頭皮發(fā)麻，嫌棄運(yùn)動(dòng)需要出門(mén)曬太陽(yáng)？又不想感受瑜伽帶來(lái)的折磨？那不妨試一試這個(gè)相比之下非常輕松，而且也不需要出門(mén)，甚至不會(huì)感覺(jué)到累人的速度球運(yùn)動(dòng)吧！每天僅需鍛煉個(gè)二鐘，你就能發(fā)現(xiàn)身體獲得有效的鍛煉，強(qiáng)身健體，讓身體獲得更充沛的健康度，堅(jiān)持下去，你就能發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)都會(huì)有所改善，每天花費(fèi)少許時(shí)間鍛煉是非常有效的。

　　戴頭式速度球由于身形小巧方便攜帶，簡(jiǎn)單的裝備和易學(xué)的技巧，使它越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)。其簡(jiǎn)單、有趣、與眾不同的鍛煉方式，不僅減壓還能給心理帶來(lái)的安撫作用，專(zhuān)注于運(yùn)動(dòng)時(shí)，忘卻生活的煩惱，不僅能鍛煉身體帶來(lái)健康，還能減輕腦部壓力安心入睡。