工作了一天的身體一定向往家里熱騰騰的飯菜和那張溫暖舒適的大床，吃飽喝足之后什么都不去想，只想躺著放松一下，健身房也不再去光顧。近疫情又變嚴(yán)重，確實不應(yīng)該再出門，但是也不能因為不能出門就把運動荒廢了，畢竟身體還是革命的本錢，運動這件事可不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的，一定要堅持下去才會有收獲。

　　由于場地的限制，大部分的運動都無法繼續(xù)堅持進行，這時室內(nèi)運動就能發(fā)揮作用了，室內(nèi)運動的優(yōu)點就是不挑場地，隨時隨地可以開始。同時因為能夠順利在室內(nèi)進行，它所需要的場地不能過大，比如桌球，雖然是在室內(nèi)，但它占地面積比較大，同時對設(shè)備要求也比較高，因此它不適合在家里進行，畢竟大部分人的家也沒有闊到可以騰出那么大的位置。所以這個時候，速度球就是了，不挑地點，也不需要很大的場地，只要有個站立的地方就可以開始。

　　坐了一天下來，下班之后可能頸椎腰椎都不太舒服，這就更需要動一動來活動筋骨了，讓保持了一天的身體得到舒展，鍛煉全身肌肉，放松自己。只要二三鐘的時間就能受益無窮，下班之后這些時間還是有的，所以不要躺著啦，快來練習(xí)速度球吧！