疫情再度復(fù)發(fā)了，在這危險的日子里，就別再為祖國添亂到處亂跑了，老老實實待在家中，為警察叔叔們減輕一下負擔(dān)。若是擔(dān)心不出門運動會導(dǎo)致脂肪再度蓄積的話，那不妨就嘗試一下速度球運動吧，這款運動完全不需要出門就能鍛煉，而且輕松簡單，只要有一個小小的個人空間就能自己玩得盡興。

　　這項有氧運動不僅能燃燒你身上多余的脂肪，還能幫助你進行塑形，讓你“粗粗”的手臂重新變回柔弱的模樣。身材是所有女性都無法繞過的一個檻，能擁有一身、性感的身材是女性們夢寐以求的，所以才有那么多的女性選擇進行瑜伽鍛煉，但是瑜伽又是的痛苦，一不小心就會堅持不下去，所以不妨嘗試一下這款人稱“小瑜伽”的速度球運動吧。

　　簡單的揮動手臂就能讓身材得到一定程度的修剪，有什么運動能夠做到這么輕松且容易?。扛螞r這款速度球運動又不僅僅只鍛煉一個地方，它完夠做到身體多個部位的一起鍛煉。

　　球打出去之后要持續(xù)揮動手臂來擊打，所以鍛煉了手臂的肌肉，但因為并不激烈，所以并不會鍛煉成肌肉男一般的肱二頭肌。還要通過眼睛的注視來關(guān)注球回彈的位置，所以有一定程度減輕可能到來的近視，再就是球回彈之后你要預(yù)判完之后及時擊打，所以也鍛煉了反射能力。