還記得《阿甘正傳》里的那句經(jīng)典臺(tái)詞嘛？生活就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一塊會(huì)是什么味道。雖然生活中困難和借口比比皆是，也充滿了許多的挑戰(zhàn)，但是通過鍛煉去改變一件事情，這種方式是有效的。

　　每天鍛煉一小時(shí)，好比每天吃一個(gè)蘋果。當(dāng)我們每天都堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，一個(gè)月之后會(huì)會(huì)切身地發(fā)現(xiàn)自身的明顯變化。尤其是精神面貌，皮膚開始好轉(zhuǎn)，每天的狀態(tài)也會(huì)超出想象，在工作上遇到的任何問題也能迎刃而解。

　　運(yùn)動(dòng)的好處有很多，選擇一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是至關(guān)重要的，比如說速度球運(yùn)動(dòng)。每天擊打這款健康方便的速度球，不管是老少，身上都會(huì)散發(fā)出溫暖的光芒，使得身邊的每一個(gè)人都如沐春風(fēng)。

　　每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，這件事情并不難。而且速度球作為當(dāng)今作為時(shí)尚的健康運(yùn)動(dòng)，深受大家的喜愛，而且在不斷的堅(jiān)持，也會(huì)在一定的程度上使我們不斷的改變，就像是換了一個(gè)人！

　　每一個(gè)人都會(huì)歷經(jīng)時(shí)間長河的沖刷，歲月會(huì)在我們的身上留下各種各樣的痕跡，但不會(huì)改變我們的心。要知道，身體是很誠實(shí)，當(dāng)我們用心去對(duì)待它的時(shí)候，相應(yīng)地，它也會(huì)感受到你每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的毅力，還你一副健康的身體。