近日，新垣結(jié)衣《健身環(huán)大冒險》新廣告公開，每一種運(yùn)動項目都有各自的鍛煉方式，不同場景及玩法。新垣結(jié)衣作為國民老婆，深受大家的喜愛，這也讓宅妹居家健身的形象深植人心。

　　如果想要居家的時候也鍛煉，除了選擇瑜伽等愉悅心情的運(yùn)動，也可以利用起這段時間去鍛煉速度球。經(jīng)常玩速度球的朋友們，在短時間內(nèi)自己的身材會有明顯的變化，精神氣也會隨之改變不少。

　　與此同時，也是很多女性朋友們都會關(guān)注的問題，到底怎樣才能不需要通過劇烈的運(yùn)動，也能達(dá)到減肥的目的呢？這款運(yùn)動項目速度球可以減肥，通過運(yùn)動的方式提高身體的代謝率，燃燒更多的脂肪能量，可以有效減少脂肪，保持肌肉的含量。

　　居家的朋友們會一整天都保持著沉悶的狀態(tài)，當(dāng)我們意識到身體似乎有些不太舒服的時候，那就缺乏運(yùn)動。經(jīng)常打速度球，可以降低慢性疾病的風(fēng)險，通過有規(guī)律的運(yùn)動可以改善糖尿病患者的胰島素敏感性。

　　要知道，疫情之下的我們，在出行旅游的時候都會處于一個被束縛的狀態(tài)。合理的運(yùn)動可以提高睡眠質(zhì)量，糾正失眠。還有打速度球在很大的程度上可以減輕疼痛，可以使人感到快樂。如果你也想通過運(yùn)動達(dá)到身體健康，不如就打速度球吧！