現(xiàn)代年輕人都不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，主要是由于懶癌太過(guò)嚴(yán)重，其次則是現(xiàn)代快生活的壓力幾乎已經(jīng)將年輕人的閑暇時(shí)間也占據(jù)滿了，后的話則是因?yàn)槔?，運(yùn)動(dòng)一定會(huì)出汗，出汗一定會(huì)累，而第二天甚至還會(huì)肌肉酸痛，這就讓如今的年輕人基本不愿意出門運(yùn)動(dòng)，久而久之身體就變得虛弱。

　　可如今正好有一項(xiàng)輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，它既能讓年輕人運(yùn)動(dòng)起來(lái)，也不會(huì)讓年輕人感受到壓力，畢竟這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不太過(guò)疲憊，只是簡(jiǎn)單的揮動(dòng)手臂就能讓身體保持呼吸，并且讓整具身體都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，可以說(shuō)完全鍛煉到了所有的細(xì)胞，刺激細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，讓你的身體變得健康活躍，而不會(huì)整天都是一幅病懨懨的模樣。

　　并且該運(yùn)動(dòng)鍛煉的也并不只是揮動(dòng)的手臂，它還鍛煉你的注意力，因?yàn)樽鲈擁?xiàng)運(yùn)動(dòng)你是一定要注意力集中在球上，否則一不小心你就打不到彈回來(lái)的球，只有確保每一發(fā)都打在球上才能起到鍛煉的效果，否則的話就只能叫做玩耍。

　　此外，該運(yùn)動(dòng)還能讓孩子進(jìn)行鍛煉，只是大人一定要在旁邊看著，避免孩子對(duì)球產(chǎn)生不滿而直接上口。該運(yùn)動(dòng)的鍛煉能讓孩子的身體茁壯成長(zhǎng)，也會(huì)讓孩子的視力保持住，不陷入經(jīng)常玩手機(jī)的近視。