震驚！據(jù)外媒研究報(bào)告指出：中國人的腰圍增長速度為世界之！而我國調(diào)查報(bào)告顯示，中國逾3億人屬于超重和肥胖人群，且這個(gè)數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。研究顯示，中國人肥胖的年齡也日益提前，7歲以下的兒童中有近20%超重，7%肥胖比例遠(yuǎn)超歐洲國家。

　　所謂一胖毀所有，不只是你的外形，還有你的健康！專家指出，超重和肥胖人群大多數(shù)與飲食量、飲食結(jié)構(gòu)不合理和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。當(dāng)代大多數(shù)人減肥都靠節(jié)食或吃代餐，然而現(xiàn)實(shí)很打臉，長期節(jié)食減肥對(duì)垃圾食品的欲望更大了，忍不住的誘惑會(huì)讓你更胖，所以減肥還是運(yùn)動(dòng)靠譜！

　　今天就跟大家分享一款時(shí)尚又簡單的運(yùn)動(dòng)——速度球，可能很多人聽過但是沒有實(shí)際看到過，其實(shí)速度球是一種脫胎于拳擊和散打的獨(dú)立時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，在歐美成為如同瑜伽、街舞一般的流行健身運(yùn)動(dòng)，近年來已經(jīng)傳至中國并流行起來，其簡單的裝備和易學(xué)的技巧受到男女老少的喜愛。

　　速度球不僅用于拳擊和散打的一種輔助練習(xí)設(shè)備，也可以作為獨(dú)立的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鍛煉，它能充分的燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到塑性的作用。長期練習(xí)還可以鍛煉人的反應(yīng)能力，增加肌肉彈性和身體協(xié)調(diào)性。還在等什么，趕緊行動(dòng)起來吧！