如今很多人都身處壓力之中，當(dāng)人長期處于高壓力的狀態(tài)下時(shí)，身體和心理都會受到不同程度的影響，因此我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會正確合理地釋放壓力。面對壓力時(shí)，很多人會選擇運(yùn)動(dòng)減壓的方式來釋放壓力，運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于消除疲勞，促進(jìn)睡眠，使人能以一個(gè)全新的狀態(tài)來面對未來工作和生活上的挑戰(zhàn)。但很多運(yùn)動(dòng)枯燥無味，堅(jiān)持不下去，推薦一款速度球，方便易學(xué)。

　　很多壓力源于生活過于枯燥，工作家里兩點(diǎn)一式，沒有一點(diǎn)新鮮，有醫(yī)學(xué)專家和體育心理學(xué)家研究指出，對某些人來說，瑜伽式的平靜反思不但不能帶來內(nèi)心的平靜，反而會越練越頹喪，并有可能導(dǎo)致個(gè)人的存在意識危機(jī)，對于這些人，往往需要激烈點(diǎn)的有趣的運(yùn)動(dòng)，剛好，運(yùn)動(dòng)速度球的趣味性很高，甚至越玩越有勁，東西小省地方，使用簡單，在較短的時(shí)間內(nèi)耗盡體能，把內(nèi)心要釋放的壓力打到小球上。

　　如果覺得一個(gè)人玩還是達(dá)不到你期待的趣味值，不夠減壓，可以約上三五好友一起PK鍛煉互動(dòng)，你會發(fā)現(xiàn)這種拳打比跑步、器械等由一而終、一成不變的運(yùn)動(dòng)好玩多了，在速度球的運(yùn)動(dòng)互動(dòng)中有很多靈活的變化， 善于思考，以智取勝，那么你和你的朋友會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，增強(qiáng)彼此的了解和友誼，一起減掉壓力，何樂而不為呢？