很多朋友都喜歡熱血的拳擊比賽，每每比賽中的雙方打到難分難解之時都熱血沸騰，恨不能也上場去來一場比賽。不過想要練拳擊可沒有那么容易，先不說你沒有格斗的經(jīng)驗(yàn)，其次沒有反射神經(jīng)的你躲都躲不開對方的攻擊，那豈不是剛上場就倒下的三腳貓？此次向大家推薦一款既能練習(xí)拳擊又能鍛煉反射能力的運(yùn)動，那便是速度球！

　　別看只是一個小球，但你起初練習(xí)的時候要想每一擊都打在球上可并沒有那么簡單，先不說你的用勁大小，單單就是在注意力上，你都不能保證自己能心無旁騖的將視線一直放在球身上，心有二用，這怎么可能將拳擊鍛煉好？

　　速度球被打出去之后會被戴在額頭上的頭帶給拉扯回來，這時你就要保證自己的下一擊一定能打在球身上，可不是胡亂的揮拳，沒有目標(biāo)的揮拳只能稱作王八拳，完全不知道自己在打什么，心慌意亂。

　　真正練習(xí)速度球一定要注意力集中，并在球打出去之后根據(jù)球返回來的趨勢提前預(yù)判好球的位置，并迅速出拳將球擊打出去，這樣子鍛煉幾個月后，你就會發(fā)現(xiàn)不僅自己的眼神變好了，就連平時僵硬的動作也變得順暢不少，而且由于速度球的練習(xí)并不激烈，所以完全可以在平時當(dāng)做強(qiáng)身健體用的活動。